Blog

İlişki iletişimi, barışma yolları ve huzurlu evlilik üzerine yazılar.

Tümü Arkadaşlık Barışma Barıştıran yazılar Genel Güven Sevgi Yakınlık Çocuklar Öfke Yönetimi İletişim

Boşanmış Ebeveyn Olmak Çocuğu Yıkar mı?

"Çocuklar için katlanıyorum" diyerek sürdürülen mutsuz bir evlilik mi, yoksa huzurlu bir ayrılık mı? Çocuğun psikolojisini asıl etkileyen şeyin ne olduğunu keşfedin.

Devamını Oku

Yakınlık

Cinsellik ve Duygusallık Arasındaki Köprü

Yatak odasındaki sorunlar genellikle mutfakta başlar. Duygusal bağ kopmuşken fiziksel bağ kurmaya çalışmanın zorluğu ve o köprüyü onarmanın yolları.

Devamını Oku

Sevgi

Eşinizin Sevgi Dilini Doğru Konuşuyor musunuz?

Siz Çince konuşup sevgi derken, o Fransızca bekliyorsa, dünyanın en büyük aşkı bile 'anlaşılamamak' duvarına toslar. 5 Sevgi Dili ile tercümanlık.

Devamını Oku

İletişim

Evliliğin Gizli Düşmanı: Pasif Agresif Davranışlar

Hayırlı görünen sinsi 'evet'ler, anlamlı ertelemeler, iğneleyici şakalar... Açık savaştan daha tehlikeli olan 'soğuk savaş' taktikleri ve çözümleri.

Devamını Oku

Öfke Yönetimi

Hakaret Etmeden Öfke Kusmak: Mümkün mü?

Öfkeyi yutmak ülser yapar, kusmak ise ilişkiyi bitirir. Peki ya üçüncü bir yol varsa? Öfkenin enerjisini tahribata değil, tamire yönlendirmenin sanatı.

Devamını Oku

Öfke Yönetimi

Mola Vermek mi, Kaçmak mı?

Tartışma sırasında odayı terk etmek, bir çözüm stratejisi mi yoksa iletişimi öldüren bir kaçış mı? Sağlıklı 'mola'nın kuralları.

Devamını Oku

Öfke Yönetimi

Öfke Anında Söylenmemesi Gereken Cümleler

Öfke bir alevse, bazı kelimeler benzindir. Geri dönüşü olmayan yaralar açmamak için, tartışma anında dilinizi ısırmanız gereken o yasaklı cümleler.

Devamını Oku

Güven

Güvenmek İçin Kendinize Zaman Tanıyın

Kırılan güveni sihirli bir değnekle bir gecede tamir edemezsiniz. Kalbinizin iyileşme hızına saygı duyun ve acele etmeyin.

Devamını Oku

Güven

İlişkide Şeffaflık Sınırı Nerede Başlar

Her şeyi anlatmak mı, yoksa kendine biraz alan bırakmak mı? 'Gizlilik' ile 'Mahremiyet' arasındaki o ince çizgiyi keşfedin.

Devamını Oku

Güven

Yalan Söylendiğinde Hissettiğiniz Acıyı Yönetmek

Yalanın en acı tarafı, gerçeğin kendisi değil, 'aptal yerine konulma' hissidir. Bu zehirli duygudan arınmanın ve gerçeği cesaretle karşılamanın yolları.

Devamını Oku

Güven

Kırılan Güveni Parça Parça Onarmak

Güven bir porselen vazo gibidir; kırıldığında yapıştırmak mümkündür ama çatlaklar görünür. Kintsugi felsefesiyle, o çatlakları altına dönüştürmenin ve daha güçlü bir bağ kurmanın yolu.

Devamını Oku

İletişim

Geçmiş Konuları Açmadan Sorun Çözmek

Bugünün tartışmasına 5 yıl önceki mevzuları dahil etmek, çözümü imkansız kılar. Eski defterleri kapalı tutarak, sadece 'şimdi'yi iyileştirmenin sanatı.

Devamını Oku

İletişim

İletişimde Duvarları Kaldıran Sihirli Kelimeler

Bazı kelimeler kapıları kilitler, bazıları ise en paslı kilitleri bile açar. İlişkinizde buzları eritecek, savunma duvarlarını indirecek o küçük ama güçlü ifadeler.

Devamını Oku

İletişim

Neden Beni Hiç Anlamıyor Diye Düşünüyorsanız

Aynı dili konuşup farklı dünyalarda yaşamak... "Anlaşılamamak" yalnızlığın en koyu halidir. Peki, sorun anlatanda mı, dinleyende mi, yoksa frekanslarda mı?

Devamını Oku

İletişim

Suçlamadan Duygularınızı İfade Etmenin Yolu

"Sen" dili bir oktur, karşı tarafı yaralar ve savunmaya geçirir. "Ben" dili ise bir köprüdür, sizi birbirinize bağlar. İletişimin sihirli formülü.

Devamını Oku

İletişim

Eşiniz Sussa Bile Aslında Ne Söylüyor

Sessizlik her zaman bir kopuş değildir. Bazen en gürültülü çığlıklar, dudakların arasından değil, suskun bakışlardan dökülür.

Devamını Oku

Barışma

Affetmek İçin Önce Ne Yapmalı

Affetmek, karşı tarafı haklı bulmak demek değildir. Yüreğinizdeki yükü bırakmak ve özgürleşmek için atmanız gereken o ilk ve en zor adım.

Devamını Oku

Çocuklar

Çocukların Önünde Tartışmak Onları Nasıl Etkiler

"Çocuk odasında oynuyor, bizi duymuyor" diye düşünüyorsunuz ama yanılıyor olabilirsiniz. Küçük kalplerin sessiz tanıklığı ve üzerlerinde bıraktığı derin izler.

Devamını Oku

Öfke Yönetimi

Eşiniz Bağırdığında Nasıl Sakin Kalabilirsiniz

Bağıran bir eş karşısında sakin kalmak imkansız gibi mi geliyor? Yangına körükle gitmek yerine, fırtınayı dindirecek o zor ama etkili duruşu kazanmanın yolları.

Devamını Oku

Güven

Şüphelerinizle Başa Çıkmanın Sağlıklı Yolları

İçinizi kemiren o şüphe hissi... Gerçek mi, kuruntu mu? İlişkinizi zehirlemeden şüphelerinizle yüzleşmenin ve iç huzurunuzu bulmanın yollarını konuşuyoruz.

Devamını Oku

İletişim

Tartışırken Haklı Çıkmak mı Mutlu Olmak mı

Tartışmaların amacı kazanmak mıdır, yoksa anlaşılmak mı? Haklı olma savaşının evliliğinize verdiği görünmez zararları ve mutlu olmayı seçmenin yollarını keşfedin.

Devamını Oku

Barışma

Evliliğinize Yeniden Bir Şans Vermenin Yolu

Yorulmuş bir kalp, bazen sadece çözümden önce duyulmak ister. Evliliğinize bir şans daha vermeden önce durup o sessiz boşluğa bakmanın iyileştirici gücünü keşfedin.

Devamını Oku

Genel

Barıştıran'ın Hikayesi

Kintsugi felsefesiyle tasarlanan Barıştıran, uyuşmazlıkları yargıya taşımadan sükunetle çözüme kavuşturmayı hedefliyor. Bu platformun arkasındaki felsefe ve ilk adımlarımız.

Devamını Oku

Genel

Mutlu Son Yok, Mutlu Yolculuk Var

Hani filmlerin sonunda 'sonsuza dek mutlu yaşadılar' yazar ya... İşte o büyük bir yalan. Gerçek aşk, mutlu sonda değil, zorlu yolda el ele yürümekte saklı.

Devamını Oku

Çocuklar

Sessiz Çatışmaların Çocuk Kalbindeki Yankısı

Evdeki gerginlik, yüksek sesli tartışmalardan daha derin izler bırakabilir. Çocuklar söylenenlerden çok, hissedilen sessizliği duyarlar. Bu yazı, o sessizliğin tercümesi ve onarımın mümkün olduğuna dair bir umut ışığıdır.

Devamını Oku

Genel

İlişki Terapisi Ne Zaman Gerekli? Son Vagonu Kaçırmadan

Çoğu çift terapiye gitmek için 'her şeyin bitmesini' bekler. Oysa terapi, boşanma mahkemesinin bekleme salonu değil, ilişkinin tamirhanesidir. Peki o kapıdan ne zaman girmeli?

Devamını Oku

Güven

Aklınızla Mı Oynanıyor? İlişkide Gaslighting İşaretleri

"Sen delisin", "Çok abartıyorsun", "Öyle bir şey olmadı"... Kendi hafızanızdan ve akıl sağlığınızdan şüphe etmenize neden olan sinsi şiddet: Gaslighting.

Devamını Oku

Arkadaşlık

Eşinizle Arkadaş Olmayı Unuttunuz mu?

Tutku sönebilir, güzellik geçebilir, ama dostluk kalıcıdır. Mutlu evliliklerin sırrı 'iyi sevgili' olmaktan önce 'iyi oyun arkadaşı' olabilmektir.

Devamını Oku

İletişim

Suçlamadan İfade Etmenin Yolu

İletişimde savunma duvarlarını yıkmak ve sesini duyurmak mümkün. Kırıcı olmadan kendini ifade etmenin, kalpten kalbe bir köprü kurmanın derin ve onarıcı yolculuğu.

Devamını Oku

Yakınlık

İlişkide Monotonluğu Kırmanın Küçük Yolları

Her gün aynı koltukta aynı diziyi izlemekten sıkıldınız mı? İlişkinizi rutinin bataklığından kurtaracak, para gerektirmeyen ama heyecan getiren küçük dokunuşlar.

Devamını Oku

Barışma

Eski Mutlu Günlere Nasıl Dönülür: Yeniden Bağ Kurmak

Zaman makinesi yok ama anıların gücü var. İlişkinin ilk günlerindeki o heyecanı ve yakınlığı tekrar canlandırmak için nostaljiyi nasıl kullanabilirsiniz?

Devamını Oku

Sevgi

Kıyaslama: İlişkinin Sessiz Katili

"Elalemin kocası neler yapıyor", "Merve'nin evi ne kadar düzenli"... Masum görünen kıyaslamalar, eşinizin kalbinde nasıl onarılmaz yaralar açar?

Devamını Oku

Barışma

Özür Dilemenin İnceliği: "Ama"sız Özür

"Özür dilerim ama sen de beni delirttin" derseniz, özür dilemiş değil, suçlamış olursunuz. İlişkinizi onaracak gerçek ve şifalı bir özrün anatomisi.

Devamını Oku

İletişim

Eleştiri ile Şikayet Arasındaki İnce Çizgi

"Sen zaten hep böylesin" demekle "Bu durum beni üzdü" demek arasında dağlar kadar fark vardır. Biri ilişkiyi zehirler, diğeri sorunu çözer.

Devamını Oku

Güven

Evlilikte Güvenin Kırılan Parçalarını Bir Araya Getirmek

Güven bir kez sarsıldığında, her şeyin bittiğini hissetmek çok doğaldır. Ancak bu kırıklık, onarıcı bir yaklaşımla ve sabırla daha derin bir bağın başlangıcı olabilir.

Devamını Oku